炎のゆらぎを見つめる。
ただそれだけで、
心のノイズはほどけていく。

画面を見つめる時間が長い日は、頭だけが先へ先へと走ってしまうことがあります。そんなときは、木の重みを手で感じてみる。

薪を持ち、斧を構え、からだを使って割る。筋肉や関節から届く感覚〈固有受容覚〉に意識を向けると、ふわふわしていた気持ちが少しずつ落ち着き、自分の輪郭を思い出すようなひとときになるかもしれません。